¿Pensabas que comer saludable era aburrido? ¿Te imaginaste que para reducir medidas sólo debías consumir ensaladas a base de vegetales poco atractivos a la vista y el sabor? Eso es sólo un mito. Hacer dieta también puede ser comer bien, y a continuación te presentamos un ejemplo para que te inspires, y para la próxima uses tu imaginación y hagas una tú mismo. Una ensalada que se acopla a la [ ... ]
Es momento de cambiar ese pensamiento de que una ensalada sólo debe tener vegetales. Como sabrás las frutas también son alimentos nutritivos, que te ayudan a reducir medidas. Disfruta de una dieta diferente…aprovecha las vitaminas de las frutas y prepara una ensalada con ella. Es un plato sencillo, ligero e ideal para los días calurosos. Seguro todas tus amigas te pedirán la receta. Ingredientes Fresas Aguacate Piña Queso fresco Lechuga [ ... ]
Es muy recomendable hacer ejercicios mientras sigues una dieta, ya que además de reducir calorías según lo qué comes, también lo haces al ejercitar tu cuerpo. Entonces, adelgazas más rápido. Sólo organiza tu tiempo y luce mejor, en menos tiempo. Los primeros siete días, empieza caminando 20 minutos y aumenta 10 cada semana, hasta llegar a una hora diaria. Sin embargo, antes y después del ejercicio, haz cinco minutos de [ ... ]
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