Recetas Light

En la actualidad es necesario que todos aprendamos a comer saludable, esto nos ayudará a mantener un estilo de vida más sano y productivo. Tenemos que aprender a consumir la cantidad de comida necesaria y adecuada todos los días. Si empezamos a crear un hábito alimenticio que implique comer saludable, nos vamos a dar cuenta que tendremos más energía todo el día, lo que nos permitirá realizar varias actividades diarias  [ ... ]

Esta comprobado que la pasta es muy buena para mantener una dieta balanceada , por eso se la recomienda comer con vegetales. Esta mezcla hará de tu comida una opción muy saludable y nutritiva. Aquí te dejamos la receta de una deliciosa pasta con verduras: Ingredientes: -       500 gramos de pasta -       2 ½ tazas de brócoli -       1 ½ taza de espárragos (prueba una deliciosa crema de espárragos )  [ ... ]

El calabacín es una verdura que se consume en grandes cantidades en España, Italia y Marruecos. Los doctores recomiendan el consumo de calabacín a personas que se encuentren realizando dietas, ya que tiene muchos beneficios: es un gran hidratante, contiene muchos minerales como fósforo, calcio , vitaminas como la B y C que ayudan a un mejor funcionamiento del organismo. Por eso te dejamos la receta de cómo preparar una  [ ... ]

La salsa   española es tan básica para cualquier cocina y como tal, toda persona que disfrute de cocinar y de comer saludable debería saber cómo prepararla. Es la base para muchos platillos y dependiendo del restaurante o de los gustos pueden variar algunos ingredientes. Aquí te dejamos la receta para prepares la mejora salsa española: Ingredientes: -       4 ½ libras de hueso de ternera o res -       12 tazas  [ ... ]

Los espárragos tienen su origen en el Mediterráneo y fue una gran fuente de alimento para egipcios y griegos. Durante el periodo de ocupación, los romanos introdujeron los espárragos a España y desde ahí se ha convertido en un alimento esencial para todos los españoles.  Por eso si te gusta o quieres probar algo diferente, te recomendamos la sopa de espárragos y aquí te dejamos la receta: Ingredientes: -       ½  [ ... ]

Después de un largo día de trabajo es  normal sentir agotamiento, estar sin ánimos y con mucha hambre, por esto siempre tendemos a comer lo que sea y las primeras opciones son las comidas chatarra. Tenemos que empezar a educar a nuestro organismo y comer saludable  , solo de esta forma podremos tener un mejor estilo de vida. Por esto te enseñamos a hacer una crema de pollo que siempre  [ ... ]

Las almejas son un gran alimento ya que tiene muchos nutrientes y es ideal para toda persona que esté realizando dieta. Existen muchas formas de cocinarlas ya sea a la plancha, con vino blanco, unas gotas de limón, entre otras. Por eso cada vez que realizamos una reunión en la casa o nos invitan a una, siempre tenemos que tener lista una salsa o aderezo para acompañar cualquier tipo de  [ ... ]

Existen muchas salsas o aderezos  que ya vienen preparados en las tiendas y  que muchas veces no nos terminan gustando, ya sea por su alto contenido de grasa, muchos persevantes que no son buenos para la salud, o cualquier otro factor. Por eso si quieres comer saludable  prepárate una salsa de cebolla que vas a poder comer con casi todos los vegetales, y no te olvides de prepararte unos cocteles  [ ... ]