Recetas Light

En la actualidad es necesario que todos aprendamos a comer saludable, esto nos ayudará a mantener un estilo de vida más sano y productivo. Tenemos que aprender a consumir la cantidad de comida necesaria y adecuada todos los días. Si empezamos a crear un hábito alimenticio que implique comer saludable, nos vamos a dar cuenta que tendremos más energía todo el día, lo que nos permitirá realizar varias actividades diarias  [ ... ]

Cuando se empieza a hacer una dieta, lo más recomendable es realizar una previa  desintoxicación, esto ayudará a una  mejor eficacia para bajar de peso. Te dejamos la mejor forma de desintoxicarse: Desayuno: -       1 taza de uva o de frutilla -       1 taza de yogurt -       1 taza de linaza Mezclar todo Media mañana: -       1 rodaja de queso o cucharadas de nueces -       1 yogurt de 7 onzas,  [ ... ]

Existen muchas dietas, unas de ellas funcionan y otras no. Lo más indicado es realizar una dieta que la recomiende un doctor, o una buena forma de cuidar a línea es comer alimentos sanos. Aquí les dejamos una lista de alimentos sanos que se utiliza en la dieta mediterránea, que también son recomendables para una dieta balanceada: -       Aceite de oliva: este aceite ayuda a elevar el colesterol bueno del cuerpo,  [ ... ]

Si lo que se quiere es bajar de peso lo más rápido posible, eso sí sin afectar su salud, lo primero que debe de eliminar son todos esos dulces como: el azúcar, dulces miel, gomas de mascar, comida chatarra y frita. -       Se debe de eliminar por completo las bebidas alcohólicas (recuerde que siempre se pueden hacer cócteles sin alcohol) . -        Si está siguiendo una dieta, hay que seguir  [ ... ]

Creo que lo más doloroso que puede experimentar una persona es que se encuentre con alguien y que le diga ¿subiste de peso? O el trágico ¿cuántos meses tienes? Sin duda esto paraliza tu mundo, y los días próximos buscarás la manera de bajar las libras de más de cualquier manera. Lo típico es que uno mismo inicie  dietas que en vez de alimentarnos mejor, nos termina matando de hambre,  [ ... ]

Esta dieta es la ideal para realizar si  te sientes muy hinchada o con unas libras de más por haberte  excedido comiendo por una temporada de festejos o por  la larga lista de invitaciones a comer por tu cumpleaños. Con esta dieta limpiarás, desintoxicarás y perderás peso.  La piña tiene muchísima agua y no aporta muchas calorías. Es  una fruta diurética, así que facilitará a que elimines líquidos, a que  [ ... ]

Es momento de cambiar ese pensamiento de que una ensalada sólo debe tener vegetales. Como sabrás las frutas también son alimentos nutritivos, que te ayudan a reducir medidas. Disfruta de una dieta diferente…aprovecha las vitaminas de las frutas y prepara una ensalada con ella. Es un plato sencillo, ligero e ideal para los días calurosos. Seguro todas tus amigas te pedirán la receta. Ingredientes Fresas Aguacate Piña Queso fresco Lechuga  [ ... ]

Es muy recomendable hacer ejercicios mientras sigues una dieta, ya que además de reducir calorías según lo qué comes, también lo haces al ejercitar tu cuerpo. Entonces, adelgazas más rápido. Sólo organiza tu tiempo y luce mejor, en menos tiempo. Los primeros siete días, empieza caminando 20 minutos y aumenta 10 cada semana, hasta llegar a una hora diaria. Sin embargo, antes y después del ejercicio, haz cinco minutos de  [ ... ]